Made on
Tilda
«В день летнего солнцестояния Солнце достигает своей вершины — и на мгновение всё замирает. Это особое время: точка равновесия между светом и тенью, между действием и покоем. Природа делает паузу — и мы тоже можем остановиться.»
— Андрей Липень
Для кого этот тренинг
Тело и разум накопили усталость. Вы чувствуете, что работаете на пределе, и давно не ощущали лёгкости и настоящего отдыха.
Вы хотите замедлиться, побыть с собой, выйти из информационного шума и восстановить внутренний покой — без спешки и суеты.
Без жёстких нагрузок и насилия над собой. Бережная, глубокая практика, которая питает, а не истощает.
Двухдневная программа
Плавное пробуждение тела. Мягкие вытяжения, снятие напряжения с позвоночника и суставов.
Очищающие дыхательные практики. Успокоение нервной системы, наполнение энергией.
Время остановиться и послушать себя. Работа с образами, ощущениями, внутренним голосом.
Особая практика освобождения от старого — того, что больше не служит. Встреча новой половины года налегке.
Активирующие последовательности, пробуждающие vitality — природную силу и радость жизни в теле.
Мягкие, но глубокие практики, возвращающие контакт с игривостью, любопытством и лёгкостью.
Свободное движение под музыку. Освобождение тела от зажимов, доверие к собственным импульсам.
Медитация на второе полугодие. Что вы хотите создать, почувствовать, осуществить? Закрепление намерения в теле.
После тренинга
Напряжение уйдёт. Тело станет мягче, легче и свободнее — как будто сняли невидимый груз.
Мысли упорядочатся. Появится пространство для настоящих приоритетов и внутренней тишины.
Ощущение целостности и согласия с собой. Мир внутри становится шире и теплее.
Не возбуждённость, а глубокая, устойчивая сила — та, что держит вас весь день без надрыва.
Момент для себя
В мире, который постоянно требует большего, самый революционный акт — это забота о себе. Этот тренинг — ваше разрешение замедлиться.
Преподаватель
Мастер йоги, писатель, исследователь человеческого потенциала
«Моя цель — помочь людям снизить уровень стресса и расширить горизонт видения собственной жизни. Йога — это не растяжка тела. Это растяжка сознания.»
Участие в тренинге
Регистрация
Мы свяжемся с вами в течение 24 часов и ответим на все вопросы