Как напряжение в теле влияет на ваши мысли? В йоге тело и ум — это два друга: если один напряжен, другой страдает. В этом видео покажу простое упражнение сукшма-вьяяма йоги для снятия блоков и стресса. Попробуйте практику и напишите в комментариях, удалось ли почувствовать расслабление? 👇

#йога, #антистресс, #саморазвитие, #здоровье, #психосоматика, #андрейлипень, #упражнениядома, #релакс, #медитация, #осознанность, #Shorts, #дыхание, #сукшмавьяяма